Rutina corectă de îngrijire a tenului pentru o piele hidratată

O piele sănătoasă și strălucitoare începe cu o piele hidratată. În fiecare zi, este nevoie să te asiguri că întreții hidratarea, atât în interior, cât și din exterior. Îți simți pielea feței uscată? Observi în oglindă cum pielea ta este ternă, fără strălucire și luminozitate? Toate acestea pot avea drept cauză deshidratarea. Nu te îngrijora, pentru că în acest articol îți împărtășim câteva trucuri care îți vor ajuta pielea să-și recapete strălucirea naturală. 

Pentru că mai mult de jumătate din corpul nostru este alcătuit din apă, aceasta este esențială pentru a-și menține aspectul tânăr și sănătos. Cu toții ne dorim ca pielea noastră să fie sănătoasă și să arate tânără cât mai mult timp. Iar cheia pentru ca acest lucru să se întâmple este menținerea unui nivel optim de hidratare, zilnic. 

Știai că?

• În timpul unui antrenament de 45 de minute pielea ta pierde aproape un litru de apă?
• Pe parcursul a ore de stat la birou sau a unui zbor de 7 ore (sau mai mult!), corpul tău pierde aproape o jumătate de litru de apă?

Pentru a menține pielea feței hidratată, sănătoasă și strălucitoare, poți apela la câteva trucuri simple, recomandate de specialiștii noștri în estetică facială:

1. Mărește cantitatea de apă pe care o consumi zilnic

Cel mai simplu mod în care poți să-ți hidratezi pielea este să menții un nivel optim de hidratare în interior. Apa este salvatoarea frumuseții și remediul pielii deshidratate Când te hidratezi bine și crești cantitatea de apă pe care o consumi zilnic, vei observa cum pielea feței devine mai luminoasă. 

Truc: Vrei să verifici dacă ai pielea uscată? Trasează pe picior o linie scurtă cu unghia. Dacă observi o urmă albă în urmă, atunci pielea ta are nevoie de hidratare. 

2. Mizează pe hidratarea zilnică și plusează

Hidratarea zilnică este esențială pentru pielea moale, strălucitoare și fermă. Există anumite situații speciale când ai nevoie să mărești doza de apă consumată pentru hidratare. Ne referim aici la orele de lucru, călătoriile și antrenamentele, activități cu un consum mare de energie, când este nevoie de hidratare suplimentară. În aceste situații, poți apela la produse dermato-cosmetice potrivite pentru tenul tău, recomandate de medicul dermatolog. Din fericire, toate centrele noastre sunt susținute de Clinica Medicală AS, fapt ce îți oferă acces rapid la medici dermatologi cu experiență, care te pot ajuta cu evaluarea pielii și recomandări.

Tip: Tratamentele faciale profesionale, efectuate în centrul nostru te ajută să obții și să-ți menții pielea hidratată timp îndelungat.

3. Omega 3 și alimente bogate în apă 

Credeți sau nu, alimentele uscate pot duce la deshidratarea pielii. Încearcă să consumi alimente bogate în apă, pentru a hidrata corpul la interior. Fructele și legumele precum: pepene verde, castraveți, fructe de pădure, mere și țelină sunt ideale pentru un aport mare de apă pe care îl aduc organismului. În plus, Omega 3 ajută la menținerea hidratării și elasticității de la nivelul pielii.

Sfat: Încearcă să eviți alimentele uscate, sărate, crocante, care au un rol semnificativ în deshidratarea pielii. 

4. Dușuri mai reci

Deși apa rece poate fi neplăcută și nu la fel de atractivă precum dușul lung cu apă foarte caldă, aceasta este foarte benefică pentru piele. Apa fierbinte elimină în cantitate mare sebumul natural al pielii, lăsând pielea mai uscată.

În concluzie, există numeroase variante de a menține pielea hidratată. Foarte important este să apelezi periodic și la tratamentele profesionale, care o intensitate mai mare și un efect rapid asupra pielii tale. Toate acestea împreună te vor ajuta să obții o piele sănătoasă și strălucitoare.