Alimentele săptămanii: NUCILE

Nucile sunt benefice sănătăţii noastre.

Conţinutul mare în acizi graşi Omega 3 şi Omega 9 le recomandă.

Nucile pot fi diversificate în arahide, caju, fistic, alune de pădure şi bineînţeles.
Totuşi, trebuie să se ţină seama că nucile îngraşă, ele conţinând multe calorii.
Păstrate în locuri răcoroase şi uscate, nucile pot fi consumate ca aliment la micul dejun sau  gustare.

Știai că:

O cantitate zilnică de 67 g de nucă poate reduce colesterolul.

• Reprezinta o sursă de grăsimi bune. De asemenea, migdalele si seminţele de floarea soarelui, neprăjite însă, sunt binevenite.
• Ajută în cura de slăbire, dar consumate în stare naturală, fără adaos de sare şi ulei. Ele pot fi o gustare foarte plăcută şi săţioasă.

• În cazul insomniilor, nucilor pot aduce magneziu în organism, în lipsa căruia nu se produce melatonina necesară somnului .
• Eliberarea de stres poate fi realizată consumând nuci, pentru că ele conţin vitamina B, care este un remediu anti-stres.
• Prin fluidizarea sângelui şi eliberarea vaselor de sânge, nucile intervin în lupta organismului cu diabetul.

• Recomandarea nucilor în alimentaţie este o metodă profilactică de prevenire a cancerului, fiindcă ele conţin acid folic, magneziu, vitamina E, Omega 3 şi fibre.
  Asigurarea unui tranzit intestinal complet şi prevenirea constipaţiei sunt alte efecte benefice ale consumului de nuci.

• Îmbunătăţirea memoriei şi a sistemului nervos se poate realiza prin consumul zilnic de nuci.
• Regenerarea organismului, cu efecte anti-îmbătrânire este beneficiul celor care se informează şi apreciază aceste alimente valoroase.

Îți vom spune un secret! Aceste efecte miraculoase pe care nucile le au asupra tenului ce îmbină perfect cu liftingul instant.
Beneficii:

• elasticitatea pielii
• ten luminos
• procedura nedureroasa
• noninvaziva
• efect imediat

  Îndraznește să investești în tine. Poți să redescoperi bucuria privitului în oglindă.
  Specialiștii Atelierul de Slabit te pot ajuta:  0314053953